白炽灯泡有温暖的白光，因此它们可用于任何房间。尽管它们的色温很舒服，但使用这样的灯并不是很方便，因为闪烁会导致视觉疲劳，如果你长时间工作或阅读，你最终会开始出现问题。
卤素 - 可以具有温暖、中性或凉爽的辐射光谱。它们比第一种要好一个数量级，但它们也使用灯丝，这意味着由于钨丝变细，会出现光线闪烁和质量逐渐下降的情况。
荧光灯发出均匀的暖光、中性光或冷光。一个消耗更少电力的好解决方案，但也有细微差别。在工作的过程中会有一种难以察觉的闪烁，因此会累积疲劳。
引领选项是最优选的，它们可以是任何色温，这使您可以为房间选择正确的解决方案。灯提供均匀的背景，没有闪烁，因此视觉疲劳要小得多。它们是完全安全的，并且在操作过程中不会变热。

LED灯具让您为人类视觉创造最舒适的环境。

色温指示在 LED 灯泡上，这使得在商店中购买正确的类型变得更加容易。

看书和电脑用什么灯最好

在这种情况下，您应该记住，阅读地点的照度应该在 500 流明左右。从这个指标来看，在选择灯泡时值得继续。有必要考虑以下几点：

光线不应直射读者的眼睛。如果您使用带平板的灯，则必须使光通量到达您需要的地方，不允许灯伸出它。漫射磨砂玻璃版本可用于营造舒适的阅读环境。
如果使用台灯或壁灯，最好将它们放置在 30-60 厘米的距离处，具体取决于设备的类型及其功率。如果使用桌子，最好将光源放置在其上方25-30厘米的高度。
请记住，对于书写，有必要考虑一个人用什么手书写。如果是右，那么光应该向左，如果是左，反之亦然。
光线不得照射到人的脸上。如果使用定向流动的平台，光线应该照射到胸部区域，而不是更高处。
如果房间光线昏暗，最好使用带有自然白色阴影的选项来学习或工作。它们使您可以长时间保持注意力，并通过长时间阅读显着减少眼睛疲劳。
在光线充足的房间工作更适合另一种光线 - 冷白色。它将被视为中立。这将突出工作区域，提高生产力并减少疲劳。
如果您想在睡前创造一个舒适的阅读角落或只是看书放松，您应该使用强度如此之大的暖白光，您不必劳累眼睛。你不应该使用冷色，因为它们会阻止睡眠激素褪黑激素的产生，不会让你放松。

床头的壁灯是在卧室阅读的理想解决方案。

许多人认为你可以在没有光的情况下在电脑前工作。但这是一个错误，因为明亮的屏幕与周围的黑暗形成对比，视觉更加紧张，疲劳累积得更快。要创造一个舒适的环境，您必须记住以下几点：

不要直射光线一张桌子的或任何其他灯在监视器上。它从表面反射到眼睛，随着时间的推移会导致视力障碍。
不要使用非常暗或非常亮的版本。照明应该适中，相当于 40-60 瓦版本的白炽灯泡。
背景照明是理想的。这会扩散光线并在办公桌上营造出舒适的氛围。最好的解决方案是 LED 灯。

带有电脑或笔记本电脑的办公桌应照明良好且均匀。

不要忘记灯的方向取决于领先的手，惯用右手的人向左，惯用左手的人向右。

选择哪种灯

不同房间的推荐是不一样的。这一切都取决于房间的特点，空间的分区和其他因素。但是您可以强调一些建议，以便更轻松地选择灯光类型。

厨房用

在这种情况下，您可以使用不同的解决方案来创造一个舒适的环境：

暖光灯位于中间，适用于不难照明的小厨房和一盏枝形吊灯。最好选择具有均匀扩散的磨砂玻璃或塑料灯的选项。
对于那些经常做饭的人来说，为工作区配备额外的照明是有意义的。最好使用自然白光来突出房间的这一部分并确保完美的能见度。
如果为用餐区放置了额外的固定装置，最好选择暖白光的灯。在它之下，所有的食物看起来更开胃，也创造了一个舒适的氛围，与家人安静地聚在一起。

具有相同光温的不同照明选项是经典的解决方案。

要照亮厨房的工作区域，最方便的是使用 LED 灯条，固定在铰链柜的底部边缘。照明质量高，耗电量小。

对于客厅

客厅是休息和接待客人的地方，所以它的照明应该负责任地接近并正确完成，不要错过任何重要的点：

为了营造轻松轻松的氛围，值得使用暖白光。一个大吊灯的好选择，其中有几盏灯，数量和功率取决于房间的面积。
可以使用隐藏在突出底座下的附加元素 - 柔和的天花板照明或 LED 灯条。在突出阅读、接待客人、针线活等不同区域时，值得使用聚光灯、壁灯或落地灯。这一切都取决于内部的细节。
最好使用能够选择多种照明模式的选项。如果需要，这将使您能够根据特定条件调整光线并突出房间的特定部分。

在现代 LED 吊灯中，您不仅可以调节燃烧的灯泡数量，还可以调节色温。

客厅营造出轻松的氛围。

对于卧室

这个房间专为休息和放松而设计，因此应特别注意其照明。没什么复杂的，如果您记得一些简单的建议：

选择温暖的灯光，营造平静的氛围。最好能够进一步调暗光线，因此枝形吊灯应具有至少 2 种模式。
床上看书最好安装壁灯或床头落地灯。重要的是平台至少 60 厘米。并且光线散射的很均匀，只照亮了半张床，免得打扰到对方。
如果卧室里有镜子，你应该使用自然白光照明。它尽可能准确地传输所有色调，这在化妆和选择服装时很重要。为方便起见，可以在壁橱中进行照明。
如果卧室里有书桌，最好买一盏灯照亮它，以备不时之需。

在卧室里，你可以放弃传统的吊灯，放几盏嵌入式灯，或者使用半透明的拉伸天花板，在它下面有照明。

在卧室里，灯光应该是静音的，阅读时最好在床头柜上放一盏灯或挂一个壁灯。

对于儿童房

在这个房间里，确保优质的照明尤为重要，这取决于孩子的视力。还需要考虑儿童的年龄，它会影响房间的分区：

自然白光适合游戏和工作区。在这里最容易使用额外的照明。最好选择不闪烁、对视力影响最小的LED灯泡。
常见的光线应该是暖白色，让房间感觉舒适和平静，家具和其他物品的颜色自然传递。使用带有漫射台的枝形吊灯或灯具，以避免灯泡直射眼睛。
您可以安装一个柔和的吸顶灯，并在晚上将其打开作为夜灯。这是一个很好的解决方案，耗电少，亮度和颜色都可以调节。

顺便一提！ 对于儿童桌，选择带有 LED 的安全灯，可以根据需要进行调节。

在孩子的房间里，你需要创造一个理想的环境，让孩子的视力不紧张。

不同的色温可以在同一个房间里组合吗？

如果您使用简单的技巧，您可以在房间中智能地组合两种类型的灯光，并且仍然可以创造一个看起来很有吸引力的舒适环境。要记住的一件事：

仅组合相邻的音调。也就是说，总会有中性或自然的白光。后者既可以是暖色调也可以是冷色调，但将它们相互结合是不可能的。知道了这个规则，你就可以开始规划照明了。
如果暖白色照明是房间的主要选择，您可以使用自然阴影来突出某些元素。例如，借助聚光灯突出墙上的图片、小雕像、收藏元素、不寻常的墙壁纹理等。由于这种方法，您可以将注意力集中在需要的地方。
不同色温的灯有助于区分一个房间的功能区域。或者将工作室公寓或客厅与厨房相结合的空间分开。在这里，布置光线非常重要，这样它们发出的光线就不会与具有不同阴影的相邻光线相交。
您可以创建不同的照明方案。比如客厅作为书房，自然阴凉的地方比较合适，作为休息和接待客人的地方，暖光是最佳选择。重要的是每个电路都独立打开。